Evidenzbasiert. Praktisch. Kein Schnickschnack.
Ratgeber und Produkte, die Ihre Wirbelsäule unterstützen,
und deinen Tag.
Entwickelt von Dr. Tristan Urban. Klare Schritte, einfache Werkzeuge und Produkte, denen er vertraut. Für das echte Leben, nicht für die Theorie.
- Kein Upselling
- Leser zuerst
- Klinisch fundiert
E-Books
Verstehen Sie, was los ist, was Sie versuchen können und wann Sie Hilfe holen müssen.
Piriformis-Syndrom
Lindern Sie Ischias-ähnliche Schmerzen mit klaren Schritten und Bewegungen
De Quervain-Sehnenscheidenentzündung
Lindern Sie Schmerzen im Handgelenk und Daumen durch praktische, tägliche Änderungen.
Thoracic-Outlet-Syndrom
Reduzieren Sie Nervenreizungen und stellen Sie die Funktion Schritt für Schritt wieder her.
Unser Ansatz
Unser Ziel ist es, die Ursachen zu bekämpfen, nicht nur die Symptome. Wir helfen Ihnen, sich zu bewegen, zu heilen und selbstbewusst zu leben.
Klinische Versorgung
Praktische Behandlung wie Chiropraktik, Therapie und manuelle Techniken.
Prävention & Genesung
Strategien, Zeitpläne und wann Sie weitere Hilfe suchen sollten.
Ausbildung
Kurze, leicht verständliche Erklärungen, damit Sie wissen, was zu tun ist und warum es hilft.
Übung
Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die die Heilung unterstützen.
Ernährung
Diät und Nahrungsergänzungsmittel, die Entzündungen reduzieren und die Genesung unterstützen.
Wellness
Selbstpflege, Haltung, Lebensstil und alltägliche Hilfsmittel für langfristige Gesundheit.
Empfohlene Produkte
Ausgewählt von Dr. Urban.
NEIN Müll, NEIN Druck.
Hyperice Hypervolt 2 Massagepistole
Perkussionstherapie zur Lösung tiefer Muskelverspannungen und zur Verbesserung der Regeneration nach dem Training.
Fitvids Schaumstoffrolle
Einfaches Hilfsmittel zur Lockerung verspannter Gesäß- und Hüftmuskeln zur Unterstützung von Beweglichkeit und Körperhaltung.
Widerstandsbänder-Set
Tragbare Schlaufenbänder für Krafttraining, Stabilität und kontrollierte Aktivierung der Hüftmuskulatur.
Maduka PRO Yogamatte
Professionelle Matte, die für Komfort und Gelenkschutz beim täglichen Training entwickelt wurde.
TheraICE Wärme- und Kältetherapie-Wickel
Doppelt verwendbare Bandage zur gezielten Wärme- oder Kälteanwendung. Hilft, Entzündungen zu reduzieren und ischiasartige Schmerzen zu lindern.
Krightlink 5-in-1 Schaumstoffrollen-Set
Komplettes Set zur myofaszialen Entspannung des gesamten Körpers. Ideal für die Therapie und Regeneration zu Hause.
Nordic Naturals Ultimate Omega 3
Unterstützt das entzündungshemmende Gleichgewicht und die Gelenkfunktion für eine verbesserte Genesung und Nervengesundheit.
Nordic Naturals Vitamin-C-Komplex
Unterstützt das entzündungshemmende Gleichgewicht und die Gelenkfunktion für eine verbesserte Genesung und Nervengesundheit.
Nordic Naturals Vitamin-E-Komplex
Bietet antioxidative Unterstützung für die Nervengesundheit und Schutz vor oxidativem Stress.
Nordic Naturals Vitamin-B-Komplex
Unterstützt die Aufrechterhaltung der Nervenleitung und des allgemeinen Energiestoffwechsels für die tägliche Leistungsfähigkeit.
Sunwarrior Collagen Builder
Pflanzliches Kollagen unterstützt die Gewebereparatur, die Elastizität und die Erholung nach dem Training.
Nuun Immunitätselektrolyttabletten
Hydratationsformel mit wichtigen Elektrolyten und Vitaminen zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und zur Vorbeugung von Krämpfen.